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喝酒等於喝油！一日酒精攝取量曝光 網驚：這麼少？

即將邁入周末，許多民眾喜歡和家人朋友一起「小酌」，但往往一個晚上，就將不少酒精喝下肚。知名營養師高敏敏警告，「喝酒＝喝油」真的不是在開玩笑，喝下的酒精濃越高、熱量就越高。成人一日酒精攝取量曝光後，網友看完驚呼：也太少！許多人喜好飲酒，卻擔心「一天可以喝多少？」對此，營養師高敏敏日前就在臉書曝光成人一日酒精攝取上限，她表示，女性每天上限約1個酒精當量，男性每天則為2個酒精當量，其中一個酒精當量＝15g酒精＝105大卡。換算出來，以女性來說，一天可以喝「啤酒375c.c」、「紅酒110c.c」、「清酒100c.c」、「水果酒150c.c」、「烈酒30-40c.c」；男性就是女性的量再乘以2。希望民眾能培養出「適量飲酒」意識。一日酒精攝取量出爐，不少網友看了紛紛驚呆表示「慘了，也太少」、「超級無敵實用」、「這篇太重要 要收藏」、「酒真的喝多傷身體」、「酒的熱量真的很高很高」。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！文章來源：高敏敏臉書(中時新聞網)

閃電颱風來襲 蔡英文籲東南部民眾避免前往海邊

輕度颱風「閃電」逐漸靠近台灣，蔡英文總統今晚表示，目前應變中心已經提升為一級開設，提醒在台東、屏東及恆春半島的民眾，今、明兩天務必做好防颱準備，「也請大家避免前往海邊活動」。蔡英文今晚在網路社群平台發出颱風動態提醒指出，輕度颱風「閃電」逐漸靠近台灣，中央氣象局已發布海上、陸上颱風警報，請大家注意安全！ 她說，目前應變中心已經提升為一級開設，颱風暴風圈即將進入巴士海峽，對台東（含蘭嶼、綠島)、屏東及恆春半島構成威脅。蔡英文提醒上述地區的朋友，今、明兩天務必做好防颱準備，特別注意風雨！受颱風外圍環流影響，台灣附近各沿海地區容易出現強風，也請大家避免前往海邊活動。

腳底長小石頭踩到就刺痛 原是「莫頓神經瘤」作祟

花蓮一名貨運司機45歲林先生經常左腳底痛，原以為是長雞眼不以為然，隨著日子過去，疼痛感越來越強烈，就醫檢查才得知是「莫頓神經瘤」，必須切除。門諾醫院骨科醫師蔡傳恩指出，該神經瘤就像石頭長在腳底，若不治療會更加疼痛，呼籲民眾平時穿鞋的鞋底勿過硬，或長時間穿高跟鞋等，養成正確穿鞋習慣，以免挨刀治療。蔡傳恩說，林先生因工作，長期穿硬底鞋久站及搬重物，腳趾神經受到腳趾根部壓迫，導致腳底疼痛、發麻；經觸診發現，他腳底第3第4腳趾與腳掌之間，有個像小石頭般硬硬的東西，用力壓就疼痛，研判為「莫頓神經瘤」。「莫頓神經瘤並不是真的神經腫瘤」，蔡傳恩指出，主要是因腳掌骨韌帶長期受鞋子過度擠壓和衝擊，導致發炎甚至壓迫到神經，造成血管變化、神經內皮水腫及神經旁纖維化等，在腳趾與腳掌間產生如小石頭般的腫塊。蔡傳恩表示，莫頓神經瘤症狀包括腳部刺痛或灼痛，如果不積極處理，時間久了疼痛會更加劇烈。建議患者不要穿鞋底過硬的鞋子，盡量少穿高跟及尖頭鞋，可使用鞋墊減壓，或吃藥注射治療，如果無法改善，就會透過超音波檢查病灶狀況再進行手術。 他也提醒民眾，長時間站立或跳躍等動作，都可能會傷害足部，若出現任何症狀時，應盡早就醫檢查與治療，才能避免影響生活。